ダイエットと健康はワニにおまかせ！

今朝の読売新聞朝刊の折り込みに
『メタボ対策社食から』って記事が載ってました
最近注目されてるメタボ対策を企業の社員食堂で率先して考えようと…

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する特集でした
ダイエットできたワニは縁がないけど
でも、惹かれてついつい読んでしまいました（＾＾；）

オンライン記事全文はこちらをご覧ください

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東京・・台場にある大型ホテル「ホテル　グランパシフィック　メリディアン」の従業員食堂
運営を委託されている大手給食会社「エームサービス」が提供する食生活を
改善するプログラム「メタボリＣａｒｅ」を７月から導入している。

ランチの定食４種類のうち、１つがメタボ対策メニューになっている。社員が飽きないよう
メニューは土日を除いて毎日替わる。例えば今月のある日は、五穀米の
ご飯にマーボー豆腐の主菜、マイタケと春菊のおろしあえなど
２つの副菜、それに中華スープ付きという内容だった。

カロリーは５５４キロ・カロリーに抑えており、従業員の浄住友加里さん（２９）は
「カロリーは低い割に、かなりボリュームがあります。栄養の
バランスを気にするようになりました」と話す。

（以下、省略）

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この記事から、ダイエットがいかに難しいかっていうことが読めます
メタボ対策の食事が５５４キロ・カロリーなんだけど、仮に３食全てこれだとして
合計で１６６２キロ・カロリーです。あとおやつ食べたり、酒を飲んだりすれば簡単に
１日の標準カロリー（成人男性で２０００キロ・カロリー）を超えることになってしまうんですね

メタボ対策してない普通の食事にすれば、さらに摂取カロリーは増えます！

これでは痩せることは至難の技ということになりますね
そこで、１食僅か９０キロ・カロリーのハーブの食事の登場です
詳しい内容は、ワニのダイエット談義第７回他をご覧になってくださいませ


ワニでした









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みなさまおはようございます
週末土曜日の朝を迎えのんびりモード
でも子供たちの要求に脅える（？）ワニでござります

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今週木曜日のお昼に
契約先の営業さんがやってきましてね
いつもと同じようにランチを御馳走していただきますた

お肉系とお寿司系が混んでたので
チャイニーズレストラン虎（ＦＵＵ）へ出かけました
ここは美味しくてボリュームもたっぷりでリーズナブル　店内も静かです（＾＾）

今の勤務先を世話してくれた営業さん
実は大阪支店から長期出張中で今月末帰阪決定
最後ということで特別弁当１７３０円を奮発してくれたのですが、凄いボリューム

塗りのお弁当容器に所狭しと
ぎっしり詰まっていますた…もちろん美味なんだけど
ハーブの食事のワニには…やや有難迷惑…なにしろ確実に増量するので…

その席で話題に上ったのが
ビリーズブートキャンプで接骨院繁盛の話
なんでもね、無理な運動を急にやって腰痛患者が増えているのだとか

内心当然だとは思いましたね
昔は人間ドックで１日３０分以上の有酸素運動を
毎年指導されていたワニだけど、実行することができませんでした

ワニ以外にも実行できない方って
多くいらっしゃるかと思います…だから毎年指導なんだけどね
１日わずか３０分の運動すらできない現代社会で活躍されるみなさまにとって

比べ物にならないくらいキツい
ビリーズブートキャンプはなんと１時間ですよ
これだけ激しい運動を１時間…ビリーでなくても痩せるんじゃないかな

ワニには真似できないなあ

ビリーズブートキャンプは
エクササイズじゃなくて、筋力トレーニング
今朝、グーグルで検索してみたら楽天ニュースにこんな記事がありました

もともとは米軍のトレーニングだったんですね
ワニは知りませんでした…知ろうとも思ってませんでしたが（笑）

急激な運動が無理なのは
皆さんご存知ですよね（ワニが言うまでもないことだけど）
徐々に慣らしていけばいいのでしょうけど…ワニはハーブの食事でいいや





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ワニは４６歳

２００６年２月まで
何をやっても痩せませんでした
３月にハーブの食事と運命的な出会いを果たし、

なんと３ヶ月で１０キロ減量成功！

運動大嫌いだから運動一切なし
和菓子と酒はやめられないからそのまま
こんな不真面目ダイエッターがダイエットできちゃった

トータル１３キロ
ウエストは１５センチダウン(^^)
ハーブの食事との関係をお話しします

■ワニのダイエット談義第１回
ダイエットプロローグ

■ワニのダイエット談義第２回
ハーブの食事との運命的な出会い

■ワニのダイエット談義第３回
減量開始

■ワニのダイエット談義第４回
健康改善の驚くべき成果

■ワニのダイエット談義第５回
なくてはならないハーブの食事

■ワニのダイエット談義第６回
何故ハーブの食事なのか

■ワニのダイエット談義第７回
カロリーコントロール

■ワニのダイエット談義第８回
カロリーオフだけでは駄目







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今夜は知人と会いました
軽く飲みながら食事しようってね
（いや、軽く食べながら飲もうの方が正確かな）

でも仕事でトラブル発生
頑張って一段落させたけど遅れました
なので酒と食事は無しでお茶だけになりました（泣）

帰宅しても今夜は食事はない
駅前のスーパーで何か買って帰ろう
こんなときワニが頭に浮かべるのは何かというと

酒の肴と甘味！

食事と酒を一度で済ませます

今夜のメニューは

ししゃも・おにぎり・みたらし団子
肴と食事と甘味を満たしています

何それ？栄養はどうすんだよ！


疑問はごもっとも…でも大丈夫
ハーブの食事っていう強〜い味方がいます
この食事はダイエット食ではなく栄養補給プログラム

プロティンドリンクこそ、１日１食なんだけど
マルチビタミンや体内で生成できない不飽和脂肪酸
栄養吸収を促進するハーバルブレンド
こえらのタブレット類は１日３回なんですね

だから栄養のことは考慮不要！
とっても楽なんですね


・・・
・・・


風呂にも入って後は食するだけ



でも




明日は早めに出勤します
トラブルは一段落すたけど残作業があるんだす
午後にお客さんに報告しないといけない


明日は６時１０分に家を出ます






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