ダイエットと健康はワニにおまかせ！

先週年末ジャンボ宝くじが発売されましたね。一昨日勤務先からの帰途、
宝くじ売場で『今日は大安吉日〜』って掛け声があがっていて思わず買おうと
してもう少し待とうと思ったワニでした。

毎回、今度こそ１等が当たる予定と意気込んで、３千円がせいぜいという
戦績です(^^;)。過去最高は１０年くらい前の東京都初夢宝くじの５万円。
もっとも当たった瞬間に半分は家内のバッグに化けることが確定してしまい
ましたけどね。もし当たったら、やはり黙っておくことがベストでしょうね。

今朝は６４．５キロと少し増えてしまいました。昨日子供の検査でお昼に
ハンバーグランチをパクパク、夜は鍋をたらふく食べたのが影響したので
しょうか。え、そんなに食べたら増量はあたりまえ！ごもっともです。

ダイエット日記を綴っていて油断して増え、精進して減らす。また増えて減らす。
この繰り返しをしていることに気づきました。やっぱり油断するとスグに
増えてしまうんです。
やはりお昼は必ず低カロリーで栄養満点の『ハーブの食事』を摂って精進
続けないといけませんね。

最近はデジタルカメラ全盛時代ですね。フィルムを使用する銀塩カ
メラは陰に隠れています。ワニも３台目のデジタルカメラを使って
います。フィルムといえばいろんなメーカーがありましたが実はどれ
も同じだと思ってました。

ところが実は違っていたんですね。今回紹介するのはコニカミノルタ
の材料技術です。デジタルカメラにとって代わられたフィルム技術を
他の分野に転用・活用しているんですね。なんでも企業技術と呼ん
でいるそうです。

技術っていうとエラく難しいというイメージがありますが、ここで紹介し
ている企業技術では卒論作成の学生さんが見ても分かりやすく説明
されているんですね。ワニも『へぇ〜、そうなんだ』って感じで見てました。
皆さんも一度ご覧になってみませんか。

今日は子供の都合でお休みです。
午前中に大学病院へ行ってきました。
検査の結果は異常なし。経過観察でＯＫとの話。よかったです。

今朝は６４キロちょうどでした。
昨夜の夕飯おでんをパクパク食べたことと、酒の肴に焼ししゃもをパクパク食べたことが
響いているかな。ワニはししゃもが好きなんです。でもスーパーの惣菜コーナーにあるのは
ちょっと量が多いんです。昨夜一番少ないのを買ったけれど９尾まで食べてダウンです！

世間ではそろそろ年末調整の時期でしょうか？ワニは契約社員で働いているので関係なく
て年明けの確定申告が大変なんですけどね。去年までは正社員だったから年末調整には
関心あったけれど、なんか年々少なくなっていったような気がしてましたね。皆さんは
どうでしょうか？

昨日は大変でした。
下の子供が発熱・腹痛を訴えたので予定を変更して近所の小児科を受診しました。
月曜日のせいか大変な込みようです。診察開始時刻９時の１時間前、つまり８時
から受付が始まります。諸般の事情で８時１０分に行ったら、もう１７番！ゲッ

一旦帰宅し１０時半頃再度行ったのですが、レントゲンやら超音波やらで検査し
てんやわんやで１３時頃『これは手術が必要かも…ここじゃ対応できないから』
ということで大学病院へ転院することになりすぐに移動。ここでもあれやこれや
検査し手術はなしとなったけれど点滴を開始し帰宅できたのは２０時でした。
ワニも家内も予定は滅茶苦茶になってしまいました。

さて、今朝の体重は６３．７キロでした。うんうん、いい感じだなぁ、と自己満足
で一日が始まりました。朝から気持ちがいいとやっぱり仕事もはかどりますね（^^)
今夜の食事はおでんです。家族で鍋をつついて腹いっぱい食べました。

今日のニュースではまた近未来通信が大々的に取り上げられていましたね。
だけど新聞読んでたら、最低出資額が１１００万円なんだって。普通の宝くじの
１等賞金より大きい金額です。そんな大金出して怪しいビジネスに投資する人種が
いるんだなって思ったのはワニだけでしょうか？

お休みとって３連休最終日を迎えたワニ。今日は溜まった用事を片付けようと思って
ましたが、下の子供が熱を出してしまい、これから診察に連れて行かないといけません。
可愛い子供のためではあるけれど予定大幅変更やむなし…。

今朝は６４キロちょうどでした。
週明けの日としてはかなりイイ数字だけど今日も休みだから…。明日にならないと…ね。
でも、だんだん落ち着いて来ている実感があるんですね。ワニ本人にしかわからない
感覚ですが…ま、そんなもんでしょうね。

ところで『ハッブルの遺産』て知ってますか？なんだか今、ネット上で飛び交って
いるみたいなんですね。宇宙衛星として地球を周回しているハッブル宇宙望遠鏡が
これまでに撮影した膨大な画像のことみたいです。

今日は生憎の雨空です。朝方より小降りにはなったけれど憂鬱な日になりますね。
普通にお仕事されてる皆様はご苦労様です。頑張ってくださいね。

１１月２６日日曜日。
どんより（？）曇って肌寒い一日になりそうです。
ワニは３連休中日…そんなことはどうでもいいですよね。

今日は第７回ジャパンカップ開催日です。ワニには競馬に苦い思い出があります。
以前勤務していた会社の近所に場外売場があったんです。自然に社内にも競馬ファンが
充満してました(^^;)。ワニも刺激されて始めたけれど５連敗。儲けはどうでもいういから
勝ち記録だけ欲しくて１番人気と２番人気の複勝を買いました。はずれるはずはないけど
当たっても大赤字という買い方です。結果は…
１番人気は落馬。２番人気は骨折。とんでもない有馬記念でした。これはワニには競馬は
縁がないんだと思って足を洗いました。

さて、今朝は６３．９キロで２日前に戻ってしまいました(^^;)
やっぱり動かず仕事せずってのがダメなんですよね。でも運動はしたくないしね。
気を取り直して頑張りましょう。って何を頑張るのかな。

娘が『公園に連れてって』とせがんでいます。この寒いなか行きたくないけど子供は風の子
ですから元気一杯！今日も引っ張りまわされそうなワニでした。

今日は３連休初日の土曜日です。
え、なんで３連休？すみません、ワニは月曜日にお休みを頂いたので。
今日が終わってもあと２日休みがあるってウレシイ…あれ、このウレシイじゃなかった。

今朝は６３．５キロでした。これがちょっと嬉しい（＾＾）。
昨夜は午前零時を過ぎてから飲み始めました。泡盛・柿ピー・干しイモ・あんドーナツ
といった変な取り合わせの肴をパクパク食べながらね。それでこの数字です。昨日より
０．４キロも減ってる！

たかが０．４キロだけど、ダイエッターにとっては凄い嬉しいことですよね。よ〜し！
この調子で行っちゃるぞい。

今日はちょっと肌寒いけど快晴。ワニ家はこれから子供たち２人のインフルエンザ
予防接種２回目に出かけます。その後は娘の小学校でマジックショーがあるとか…。
小学校でマジックショーなんて眉唾ものだけどね。

こんにちはワニです。
今日は面白いweb新聞を見つけたのでご紹介します。
それは新築一戸建てを紹介している、戸建住宅新聞web城南都心版というものです。

ワニには戸建住宅は縁がありません。今、住んでいるところは駅から近いことがとりえの
賃貸マンションですからね。特別優良賃貸住宅といって国と県から家賃補助がもらえて
本来の家賃より安い負担で住めるところが魅力です。

話が脱線してしまいました(^^)。実はワニは家の間取り図を見るのが好きなんです。
なんであんなもの見るのが好きなんですか？って声が聞こえてきますが、はてなんで
でしょうね。

こんなワニから見るとこの戸建住宅新聞webって面白いです。新築一戸建ての紹介は
もちろんだけど周辺エリアの紹介までやってて、ちょっとしたアド街っく天国みたいな感じが
あるのが嬉しい。ワニの住む街版もあればいいのにって思います。

今日は定時でさっさと退勤したワニです。

インターネットで検索してたら何故か井川遥がたくさん出てくるのだ
けれど何があったのでしょうか？ワニにはさっぱり分かりません。

今朝は、６３．９キロでした。
休日翌日にしてはいい数字です。明日から３連休（月曜日は休みを取った！）だけど
この調子を崩さないようにしよう（希望的観測）…。帰りしなに、あんドーナツと
干しイモ買ってきて何言ってるかなって感じだけどね。

夕食終えてこれから子供たちと入浴です。これが結構重労働なんですね。子供２人を
入浴させるってことは、自分＋子供２人分の時間を風呂で過すわけですからねぇ。
子供１人だけシャンプーのはずだったのだが、家内が一言。『明日、インフルエンザの
予防接種２回目だから、２人ともシャンプーお願い』う〜んショック(^^;)

風呂が終わって子供たちが寝て落ち着いたら、おもむろに飲み始めます。
ワニの大好きな泡盛をロックでチビチビ。肴は柿ピーと干しイモで締めにあんドーナツ。
いや明日は休みだから缶詰も追加するかな…ん…太るばっかしだろ？
それは分かっているんだけど、でも止められないなあ。

減量を維持する秘訣







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老人ホームと聞いてあなたは何を想像しますか？
ワニは老人ホームではないけれど介護施設に入所する祖母がいます。
実家の両親が祖母を入所させる際に苦労したのが施設探しなんですね。

ご存知かと思いますが、今のご時世では施設の良し悪し云々する前に
空き施設を探すことがまず大変です。そもそも空き施設が少ないんです。
そんななかインターネットで簡単に検索できるサイトを見つけました。
このサイトは介護施設のクチコミなら老人ホームマップへというところです。

ここにアクセスすれば空いている施設が簡単に検索することができて便利だと
思いませんか？入所させたい人の条件にあうかどうかはともかく最初の一歩と
して活用するにはもってこいじゃないでしょうか。

ワニの両親もこんなサイトが
あのときあったらもう少し楽に探すことができたんじゃないかなあ。

今日は祝日！お休みです。
昨夜はついついゲームに嵌り、０時を過ぎてからＤＶＤ観ながら飲み始めました(^^;)
でも年を感じてしまいますね。２０代の頃は当たり前のように徹夜で遊んでましたからね。

２０代といえば、矢井田瞳ってご存知ですか？なんか今注目を集めている、２８歳の
シンガーソングライターなんだそうです。インターネットで探してみたら、やっぱり
若いなあ。ワニにはまぶしい限りです…。

今朝のワニは６３．８キロでした。昨夜０時回ってから飲み始めた（もちろんつまみを
パクパク）割にはイイ数字かな？と思っています。でも飛び石連休…しかも来週月曜日は
休みを取ったので、また増加に転じてしまいそうです。多分というか絶対！（悲）
まあ、おやつがスグ手の届くところにあるから仕方ないんですけどね。ワニの意思が弱い
ですね。なるべく増加量を抑えるように努力してみよう…でもダメだろうなあ。



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今朝のワニは６４キロちょうど…やはり週初めの月曜１日の精進を経ると減量しますね。
この調子で６３キロ近くまで落としたいのだけれど、今週は飛び石連休がありますから
さてどうなることやら…。

昨日はとても寒くて今シーズン初めてコートを羽織りました。今日は多少暖かめだった
のでコート無しで済みましたけどね。寒がりのワニには辛い季節が到来します。動物の
ワニなら冬眠の季節なんでしょうが、人間のワニは家族養うためにせっせと働かないと
いけません。

１２月下旬になれば厚手のコートを着ますね。ワニ自慢のカシミアコートが登場します。
自慢…といっても極上モノという訳ではありません。３万８千円を冬物最終処分の１万
円で買ったというだけ（笑）です。プライベートは正月特価６千円で買ったユニクロの
ダウンジャケットです。もっといいもの買いたいですね。

話代わりますが、今、世間を騒がせている『近未来通信』ってなんでしょうね。
ＩＰ電話の中継局をウン千万投資して設置したら配当がたんまりもらえるって感じで
報道されていますね。ワニもＩＰ電話を利用しているけれどあれって通信費を安くする
為の仕組みじゃないですか？そんなんで儲かるなんて、どうして思うんでしょうね？
今日、ふと感じたささやかな疑問です。

今朝は６４．３キロでした。
週の初日としてはかなりイイ数字です。これは今週は期待できるかもしれませんね。

今日はとても暇な日でこんなに暇なら明日休んでも良いかなと考えていました。
午後３時を過ぎても作業が発生しそうにない…。もう明日、どんな予定で行動しようか
と思いを巡らせていたら…午後４時頃、
『申し訳ないんだけど、明日の午後３時までにこれお願いします』と。ガックリ！

しばらく立ち直れませんでした。こんな経験ありませんか？

今朝は予想通り増えて６４．４キロでした。薄曇で寒々しい天気と同じような気持ちです。

昨日は予想外のイベントがありました。
もっともワニにとって予想外だっただけで家内は伝えていたらしいのだが、子供の小学校
でふれあい祭りという催しがあったんですね。先週の幼稚園秋祭りと同様、模擬店がズラ
〜リと並び、当然の帰結として、パクパクパクパク…お腹一杯食べました。

パクパク食べたら増えてしまう…解っちゃいるけどやめられない。
増えたらまた減らせばいいやって安易に考えてしまうからでしょうかね。
でも安易に考えられるものがあるからいいですね。

さて先ほどテレビが届きました（^^）。地デジ対応の３２Ｖ型液晶テレビ。
観たらもう感激！画像は綺麗だし、番組表が画面で見られるとか便利な機能がいっぱい。
子供たちも大喜びで設置業者のおじさんに矢継ぎ早に質問しまくる始末…。

１５年使ったテレビにガタが来て、時々画像が歪むことがあるのが買い換えた原因ですが
アナログ放送とデジタル放送があんなにも違うなんて知りませんでした。

今日は待ちに待った土曜日、休みの日！
出勤しなくていいって嬉しいですね。
でも、ワニのダイエットは停滞気味。もっとも減量指向ではなく維持指向だから文句は
ないのだけどね。

１５日（水）朝　　６３．３キロ
１６日（木）朝　　６３．６キロ
１７日（金）朝　　６３．６キロ
１８日（土）今朝　６３．７キロ
完全に維持モードです。だけど週末はおやつが目の前にある危険な状態だからいつも
増量傾向にあるから少し心配。昨夜の飲みの肴にサバ缶詰を食べたのがＮＧだったかな。
とは言えサバ缶詰なんて高カロリー食品食べて飲んで維持できるなんて嬉しい気も…。

明日はワニ家に新しいテレビが届きます。地デジ対応の３２Ｖ型液晶テレビです。
リビングに鎮座ましましている１５年選手の２５型テレビは今日でお役御免になります。
長い間ご苦労様！

午前中幼稚園秋祭りでパクパク食べてきた日曜日、週末の買い物で夕食を今期初の鍋に
することが決定！ワニ家で一番人気の鶏鍋です。鶏肉・豆腐・白滝・白菜・ほうれん草・
しいたけ・えのきをたっぷり入れてグツグツ煮る。美味しいですよね、この季節の鍋！

昼・夜と２食続けてパクパク。当然なるべくして月曜朝は６４．５キロ。また逆戻り。
予想通りとは言いながら、こんな予想は当たって欲しくない…。でも気を取り直して
またいつもの１日１回ハーブの食事生活を再開し、火曜日朝は６３．８キロ。順調順調。

今夜は今から『何でも鑑定団』のビデオ見ながら飲み始めます。おやすみなさい。

３連休最終日。今日は子供たちが卒園した幼稚園の秋祭りへ行ってきました。
卒園したのだから行かなくてもいいんじゃないかと思うのだが、子供たちはとても楽しみにしていたんです。

幼稚園児向けのゲームと模擬店がメインなのですが、この模擬店がクセモノです。お餅やうどん・おにぎり・わたあめ…つい、パクパク食べてしまうものばかり。ワニもパクパク食べてしまいました。さぁ大変、明日朝の計測はいったいどんなことになっているのやら…。

また精進していかないといけませんね。でもね、精進って言いながら何か特別なことをやる訳じゃないんです。いつもの維持コースを着実に実行するだけ。それだけで簡単に減らすことができるのですからとても楽チン。こんなに楽して減らせるなんて嬉しいなあ。

今日は土曜日、休みの日。だけど小雨模様のうっとうしい日です。
ワニの家では下の子供が風邪を引き、小児科へ連れて行きました。
でも順番待ちが２０人もいるので一旦帰宅し書いています。

今朝は６３．２キロ、ちょこっと記録更新(^^)
２月末７６キロから始めてトータル１３キロ弱です。
６月頭に１０キロ減量を達成してからは維持コースに移行して微減と調整を繰り返しながら
ここまで来ました。

調整期間って何？
急激な変化はカラダに負担がかかります。血液循環にも影響出ますしね。急激な変化をカラダ自身が受け止めるために慣らしをやってるのが調整期間です。ワニが食べてるハーブの食事はカタチは多少違うけれど食品です。薬じゃないからカラダの自然な機能が働いて無理なくできるんですね。

ＢＭＩ値的には標準体重下限一杯だけど（計測方法）、ワニの希望としてはもう少し減らして、現在７９センチのウエストを学生時代と同じ７６センチまで持っていきたいです。ウエストは２月から較べるともう１５センチ締まっていて、体重と違ってもうなかなか進んでくれないので先は長いですけどね。

ワニみたいな中年男の不真面目ダイエッターでも成功できて維持し続けることができるハーブの食事。ワニにできるんだからあなたにも必ずできます。ワニがあなたのダイエット成功をお手伝いさせていただきます。
ダイエットって１人で黙々とやれるものじゃありません。もちろんできる人もいますがワニは無理ですね。ワニもサポートしてくれる人があってこそ諦めずに成功できたんです。今度はワニがお手伝いさせてもらう番です。









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週初め月曜日の精進を済ませ、若干期待しながら今朝体組成計に乗りました。
結果は…６３．７キロ…嬉しいですね。昨日より０．６キロ減り、ワニの基準６４キロを久し振りに下回りました。この調子で先々週記録した６３．３キロを目指します。

とは言え、ＢＭＩ値的には適正体重の下限ほぼ一杯に来ていることもまた事実。１７８センチに対して６４キロで２０．２ですからね。減量を進めたいという欲望とこれ以上減らしてはいけないという忠告とのせめぎあいです。ワニは今年２月から見て１２キロ減量することができました。

ところで毎日体重を計測していますか？計測は決まった時間にしていますか？これって大事なことなんです。毎日計測するのは、ある種の緊張感を持続させる効果を得ることができるんですね。逆に言えば毎日計測しなければ、いつの間にか増えていても気づかないんです。それと毎日決まった時間に計測することも大事です。ご飯食べる前と後では全然違ってしまうのは分かりますよね？ワニは毎朝起床してトイレに行った後、着替えで下着だけになった時に計測しています。








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今朝は６４．３キロ…維持コースだから当然といえばそれまでなのだが…。

やっぱり…でも、よく考えたら先週末と変わっていないんですよ。週末は増加傾向が
あるにもかかわらず、ね。正直、初めてじゃないかな。喜ぶべきなんだけどこちらの
ブログを日々書いていると複雑ですね。

今日は言わずとしれた月曜日。１週間が始まる憂鬱な日。ワニも出勤しました。
ワニが仕事しているところは、派遣社員はインターネットを使わせてもらえない規則に
なっていて、当然ながらブログも書けません。だからこんな時間なんですね。

さて、週末増加がなかったことに気を取り直して頑張りましょう。今日も便通４回あり
ましたから、たぶん成果があがると思います（期待！）。
ワニの部屋ＨＰも平日は更新難しいんですけどなんとかやっていきたいと思っています。
週末はちょこちょこ更新しているので、見てやってくださいね。



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今朝は６４キロちょうどでした。
増加傾向になる週末。それも３連休最終日の今日。普通なら憂鬱な１週間が始まる日。
こんな日なのに微減が続いています（＾＾）

でも、体脂肪率は若干上昇。今朝は１７％前半。昨日は１６％後半だったのに…。
体重・体脂肪率・ウエストサイズ、いずれも一喜一憂する毎日です。
微減は嬉しいけれど微増は悲しい。誤差レベルと分かってはいるのだけれど、でも、ね。

ワニのＨＰの先頭ページを更新しました。大好きな和菓子を追加したんです。
今までは、くらづくり本舗の福蔵だけだったんだけど、
福島・みよし堂のくるみゆべし、京都・満月の阿闍梨餅、広島・にしき堂のもみじ饅頭。
う〜ん、写真見ているだけでヨダレが…。

くらづくり本舗とにしき堂は県内の直営店舗でしか買えません。くらづくり本舗のお店は近所にあるからよいのだけれど、にしき堂はダメですね。他のメーカーのもみじ饅頭なら近所で入手できるのですが、好みが分かれるところですがワニは本家本元がやっぱりいい。

みよし堂のくるみゆべしは都内あちこちの百貨店で買えます。宮城・甘泉堂のくるみゆべしも美味しいけれど、みよし堂のほうが安いんです。満月の阿闍梨餅は都内では、池袋西武と日本橋三越だけで購入できます。どちらも週１日か２日の入荷なので品切れの日もあるけどね。どちらも日曜日は確実です。土曜日はダメでしたね。



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今朝は６４．２キロでした。
広言しといて恥ずかしいですが、現状維持…ですね。

でもね、個人的には凄い進歩なんですよ。
週末は増量傾向にあることはお話ししましたね。８月くらいは週末に１〜１．５キロ増えていたのですが、最近は１キロ未満の増加で済んでいますからね。今週末は３連休で今２日目なんだけど微減状態で正直嬉しいです（＾＾）。

週末は運動量（仕事）が減ってカロリー消費が少ないこと、おやつがスグ目の前にある（これが一番まずいかな。でも食べたくなる…のは分かりますよね）ことなんかが理由だと思ってますが、便通回数が減るのも影響していますね。きっと。
平日だと便通が１日３〜４回（これも凄いことなんですけどね）あるのが、週末はせいぜい１回。トイレで休憩（？）しなくてはという欲求が無いからかもしれませんが増量に貢献しているのは多分間違いないです。

さて、今日は３連休中日。ワニの住んでる埼玉南部はあいにくの曇り空。今日は娘の小学校の音楽会に行ってきます。億劫であんまり行きたくないけれど、「頑張ったね！」の一言を言うパパの責務を果たしてきます。では



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先週末の状態に戻るのはやはり来週になりそうです。よく考えたら減量コースはやってなかったんですね。だから強い味方があるとは言いながら急激な改善を見込む方が間違いでした（苦笑）。でもね、今やってる維持コースだけで簡単に戻せつつあるって凄いことだと思いませんか？

ここで減量コースと維持コースについておさらいしましょう。
減量コースは１日３食のうち２食をハーブの食事、１食を普通の食事にします。
維持コースは１日３食のうち１食をハーブの食事、２食を普通の食事にします。
ワニは現在、昼食だけをハーブの食事にしています。

１日に必要とされる熱量は約２０００キロカロリーです。女性の場合はもう少し少ないかな。摂取カロリー量がこれより多ければ太り、少なければ痩せます。簡単明瞭ですね。コンビニやホカ弁買うと１食で９００キロカロリーくらいあります。マックだともっと多い。…ということは、１日３食におやつ（食べたい！）や晩酌（飲みたい！）入れると３０００キロカロリー近くになってしまいます。つまり普通に食べることは肥満直結プログラムに他ならないってことになります。

ワニが食べてるハーブの食事は１食わずか９０キロカロリー。だから１日２回なら減量できるし、１日１回ならプラスマイナス０かやや少なめで維持できることになるんです。簡単でしょ？面倒なカロリー計算しなくても食事を替えるだけで自己管理できちゃうんですね。
原則論はここまでになります。もう少し詳しくはワニの部屋をご覧になってください。

ここから先は個人の状況に合わせてアレンジが必要になります。当然ながら十人十色です。だからここで載せることはできません。、メールでお答えさせて頂きますのでこちらから遠慮なくどうぞ。名前はニックネームで構いませんからね。あ、アドレスだけは正確にお願いしますね。返信できませんから(^^)。

今日は日本晴れの祝日。ワニはこれから子供たちにせがまれて近くの公園に出かけてきます。ホントはあんまり行きたくはない（ＨＰも更新したいですしね）けれどパパの義務でしょうね。行ってきまぁす。

出かけるのは億劫だけど子煩悩なワニでした。


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月曜一日の精進成果を期待して火曜日朝、体組成計に乗りました。結果は６４．２キロ。
０．８キロの回復です。

元々週末は体重増加傾向…動きが減るしおやつはスグ手が届く…にありました。ワニには強い味方があるとは言うもののやはり先週末は少し厳しかったですから、多少なりとも回復できたことはやはり嬉しいですね。でも火曜日夜は友人と飲みに出かけました。生ビールに焼酎そしてつまみをパクパク。もう本当にパクパク食べました。

今朝の測定結果は６４．４キロで多少悪化しましたね。予想通りです（当たって欲しくはないですが）。今日はこれから少しだけ飲みます。やっぱり泡盛好きですから止められません。明朝の結果はまた日記に書きますね。


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