ダイエットと健康はワニにおまかせ！

土曜日のお昼をマックで済ませ、さて気をつけないといけないと思っていましたが、
日曜日は家内が外出。結果ワニは子供たちとお昼を食べにサイゼリヤへ行くことに
なりました。

お財布に優しくて美味しいサイゼリヤ…またもやパクパク食べてしまいました。
今朝の体重は６５キロちょうど。元に戻る日が少し延びたかなと思っていたら明日は
友人と飲みに行くことになり…いやはや前途多難です（笑）。

ワニには強い味方があるとはいうものの目標達成は来週になってしまうかも。
経過はまた後日に。

昨日子供にせがまれてお昼はマックに行きました。
午前中にインフルエンザの予防接種に出かけ、『○○ちゃんは頑張ったんだからご褒美ちょうだい』と…。

ワニのＨＰで紹介していますが、１日の摂取カロリー量２０００キロカロリーに対してマックは１１００キロカロリー。マックで済ませたので…当然ですが、いつものハーブの食事は無し。増えてしまうんだろうな。

毎朝体組成計に乗っています。今朝は恐る恐る乗りました（笑）
体重は６４．４。昨日より１キロ弱の増。う〜ん、予想通りとは言いながらやっぱり…。
でも大丈夫！ワニが体験済のダイエット維持コース１週間でラクラク元に戻せます。

やっぱり維持が簡単にできるダイエットていいな。その気になれば短期間減量コースでも構わないし、もう手離せないですね。

こんにちはワニです。

ワニは現在４６歳。中年街道爆進中２児のパパです。

１２キロのダイエットに成功して６４キロになることができましたが、学生時代は
ガリガリでした。１７８センチの身長に対して体重は５５キロ。今から考えると
とても信じられないですね。

就職してストレスからか徐々に増加。結婚したころが６５キロ。
６年間子宝に恵まれず、上の娘が生まれた頃が７０キロ。
今年２月にはとうとう７６キロ。ウエストも９４センチに！

これはイカンと藁にもすがる気持ちで試した何回目かのダイエット。
こんな僕にもできたんです。僕の喜びと実体験を皆さんにお伝えしたい。
運動嫌いで甘いものと酒が大好きなワニのダイエット成功体験








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こんにちはワニです。

半年前まで何をやっても痩せることができなかった不真面目ダイエッターです。
甘いものも酒も大好き！だけど運動は大嫌い！こんな僕が痩せるなんて無理と
もう半分以上あきらめてました。

でもこんな僕が痩せることができたんです！！

今年２月末に７６キロ９４センチだったものが、今は６４キロ・７９センチ！
３６インチのジーンズがパンパンだったのが３２インチで余裕綽々。
おまけに肩凝り・花粉症・腰痛がなくなって通院がなくなったんです。

こんな成果を頂いて感激したワニの体験談はこちらをご覧下さい。

ダイエットの極意は、ズバリ、カロリーコントロールです。
なぁんだ、そんなことかって思いますよね。でも事実なんですよ。カロリーコントロールができないから、みんな苦労するんです（笑）。

１日あたりの必要カロリーは決まっています。１日約２０００kcalです。だから摂取カロリーがこれより少なければ痩せることができ、多ければ太ってしまうんです。簡単明瞭でしょう？でも、言うは易し、行うは難し、です。

例えば、お昼にマックでハンバーガーを食べましょうか。
ダブルチーズバーガーセットを注文します。
サイドメニューは定番のマックフライポテト、飲み物はコカコーラ。
いったいどのくらいのカロリーがあると思います？

な、なんと、１１００kcal（※）もあるんです！
※ダブルチーズバーガー453kcal・マックフライポテトＭ420kcal・コカコーラＭ140kcal

お昼だけでこんなに摂って、あと、朝ご飯・晩ご飯・おやつ・お酒…ブルル、これじゃあ太ってしまうのは当たり前ですね。

ワニが簡単に成功してしまったダイエットのツボ








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